गर्मियों में इम्यूनिटी गर्मियों का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य चुनौतियाँ लेकर आता है। तेज़ धूप, बढ़ता तापमान और उमस के कारण शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर हो सकती है
दही प्रोबायोटिक्स का अच्छा स्रोत है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं।
खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, मौसमी, और अंगूर विटामिन C से भरपूर होते हैं